assalamualaikum
seperti jadual biasa memang tiap2 hari nini ada kelas pj. so, memang kena get ready jiwa raga untuk buat senaman dan aktivi aktiviti sukan ni. letih tu memang tak payah nak cakap la. tambah tambah kalau time badan tak berapa nak sihat. lagi la rasa tak nak buat semua tu.
disebab kan hari tu nini demam+selema. so, kena laa buat larian 2.4 km ni sorang2. macam tak caya jee hari jumaat tu, pagi2 lagi dah bangun. siap2 kan diri then turun padang! heeeee. nasib baik hanis+tira tolong temankan. kalau tak. catat masa larian sorang2. oh tidakkk
:)))
oke dah. alhamdulillah dah siap pun lari 2.4 tu. letih tauu. dah lenguh kaki nini lari enam round track padang ipda tuuu. tapi tak kurus2 jugak. hahaa. camne nak kurus. makan banyak! weweeweeee :P pagi tu kan. nini lari dalam keadaan yang agak romantik laa. bukan pe. tengah2 lari tu. tetiba hujan tap tap tap turun. nasib baik hujan rintik2 jaa. kalau tak. tak pasal2 pecut naik bilik je pagi tu. heeeeee
P/S : senaman memang baik untuk kesihatan. boleh kurangkan stress plak tu. so, selalulah bersenam yaa!
34 comments:
baiklah nini . hihi . qlah akan rajinkan diri untuk bersenam , hihi =)
@qlah
Oke qlah..jom brsenam
:))))
wahh kuatnya kak nin lari, jauh tu 2.4 km! :D
@Nur Aischa
xde kuatnye aisyah..
ni pun tak larat tauuu
:)
romantik nya kan i sanggup teman dalam hujan. :P
kak yana fail taw yang 2.4 nih..hadoii..haha
@nurhaniszamshah
Hehee..iye la uuu..
U kan roomte I,
Hehehe
@EruzuLiyana
Heheee...
Yo ko kak yana..xkea xlulus kot..pdhal awal2 lg smpai kan.
Heeee
Hehehe...amboi...bestnyer lari 2.4..Kalau Jaya ada dah boleh join temankan nini lari sesame...:P
penah lari 2.4km masa kursus PTD kat Intan Wilayah Selatan. walopon lama dah sangat tak exercise, tapi dpt gak habiskan dalam ms yg ditetapkan. Chaiyok Nini :)
@Jay
Ape y best kne lari nye..
Hahaha..
Ltehhh..
@iizla
Nsib baik dpt habiskan dlam mase y ditetapkan kann..
Heee...
Bgus3
best ler..dapat keluarkan peluh..hehehe..Jay dulu 10 round trek lumba lari stadium tu Jay pusing..hahaha
@Jay
Waaahhhhhhh..
1o round tuu..
Terbaikkk aa.heeee
tu dulu zaman muda..skrg dah tak fit lagi...hahahamungkin xsampai satu ropund pun dh mengah...:P
@Jay
Hehehee..
Ye ke????
yelah..umor pun dah tua kan..ahhahaha...jadi xseberapa fitt..hehehe
@Jay
Heee.
Xpe3..
:)
hehehe..2.4 tu berapa masa nini dpt habiskan??hehe
ibu ngandung taleh larii. hahahaha
@Jay
Yang tu xyah tnye la..
Yang pnting lulus..
Hehee
@Ardini Humaira
Oooo..oke3..tauuuu.
Xpyh gataii nak lariii..
:ppppppp
hehehe...yups..yg penting lepas..kih kih...
@Jay
yayayaaa
:)))
Kena amalkan selalu nih.. Boleh jd modelll
@Tea
wah..bagus2 amalkan jog selalu..
p/s : malasnyeee nak senam..huhu
@cik violet
Heee..sme la.nini pun mls nk senam..
:))
nampak cam kurus jek ..ehehhe
bestnya jog.. skrng dah kerja ni dpt jog hujung2x minggu je..hehe
@puanbee
Xde kuruss nye.
Haha.
@Penggemar Coklat
Wahh..rjin nye p jog..
Bgus2.
:)
@eiyzniey
Haha. Iyo bebeh. Rumate ksayangam
@nurhaniszamshah
Heeeee...
:)))))
Post a Comment